• Les FPE c'est:

  • les samedis de 9 h à 12 h, à la piscine du Centre sportif du Parc olympique;

  • 45 minutes de formation spécifique pour les entraîneurs sur un aspect du plongeon;

  • 35 minutes d'entraînement à sec suivi de semaine en semaine avec un programme spécifique;

  • 1 h 30 d'application de la formation et de l'entraînement sur les tremplins et les plateformes.

    * une collation nutritive est servie chaque semaine (incluse)

• Qui peut participer aux ateliers des FPE?

  • les athlètes qui ont participé à une compétition Espoir ou provinciale en 2008-2009 (consulter la liste).

  • tous les entraîneurs ayant des athlètes du niveau espoir et / ou provincial.

    Lors du premier atelier des FPE, une session d'évaluation permettra à d'autres athlètes de se qualifier pour les FPE.Cette année, nous avons une nouvelle façon de procéder il est important de remplir votre formulaire d’inscription afin d’avoir une meilleure gestion du niveau de participation et de maintenir la qualité du programme. Faites parvenir votre formulaire d’inscription par télécopieur au 514 252-3094 au plus tard le jeudi 24 septembre 2009  Des frais de 2,50 $ par participant par semaine seront facturés à votre club. Téléchargez le formulaire d'inscription >

• Ça commence quand?
  Le samedi 26 septembre 2009
  Le premier atelier des FPE consistera en une évaluation physique (force, flexibilité, aptitudes, habiletés, etc). La liste des formations suivantes sera communiquée dès que possible.

• Calendrier préliminaire des ateliers de FPE (dates des compétitions non confirmées) - dispoonible sous peu

Contexte du programme

• Il est né à l’initiative du Club de plongeon l’Envol et son conseil d’administration, sous la direction de son entraîneur-chef, Dominique Racine.

• Plongeon Québec, sous la gouverne de sa directrice au développement, Louise Kairns, apporte son support et des ressources à ce projet .

• Ce projet vient du manque de disponibilité de plateaux d’entraînement adéquats, avec plateformes, tremplins à sec et trampolines pour un nombre important de clubs de développement dans la grande région de Montréal et à l’extérieur.

• Il vise à briser l’isolement de chaque club où souvent entraîneurs, athlètes et administrateurs peuvent bénéficier de l’expérience d’homologues d’autres clubs, face à des situations parfois complexes.

Objectifs des Formations provinciales Espoir

• Augmenter les performances sportives individuelles et collectives aux niveaux provincial.

• Favoriser les échanges entre athlètes, rompre l’isolement des athlètes faisant partie de clubs moins nombreux.

• Favoriser les échanges entre entraîneurs (motivation, partage d’expertise).

• Favoriser l’acquisition de meilleurs gestes techniques.

• Favoriser les échanges généraux entre clubs quant à l’organisation et le financement

Comment :

• En offrant aux athlètes ou aux entraîneurs ou aux officiels des formations sur un sujet spécialisé à chaque session d’entraînement.

• En offrant aux entraîneurs la possibilité d’être supervisés et accompagnés par un ou des entraîneur(s) de niveau 3 PNCE, minimalement.

• En offrant aux athlètes des clubs participants des heures d’entraînement dans un complexe sportif possédant tous les équipements pour la haute performance.

• En offrant la possibilité  à tous les athlètes d’utiliser les trampolines, les tremplins à sec et éventuellement les ceintures.

• En favorisant l’entraide lors de compétition .

• En offrant des simulations de compétition.

• En organisant des camps d’entraînement intensifs.

Clubs ciblés

• Tous les clubs affiliés de plongeon au Québec sont invités aux FPE

• En regard des objectifs des FPE, en cas de surnombre de participants,  les clubs qui n’ont pas comme site d’entraînement principal un complexe sportif adéquat pour le développement d’athlètes de niveau provincial junior seront favorisés. (tremplins 1m, 3m et tour avec systèmes requis, plateaux à sec)

Format des formations

• Trois heures à la piscine du Complexe du Stade olympique de Montréal, selon les disponibilités. Typiquement les samedis, de 9h00 à 12h00.

• Chaque entraînement est typiquement composé :

  • d’une période d’échauffement (30 min)

  • d’une formation ciblée sur un thème chaque semaine (45 min)

  • d’une période d’entraînement au tremplin à sec ou au trampoline ou à la ceinture (30 min)

  • d’une période de travail sur une correction technique ciblée par athlète. (15 min)

    • Une liste de corrections techniques sera élaborée avec les entraîneurs

    • Les entraîneurs identifieront un nombre de corrections techniques (3) à travailler avec chacun de leurs athlètes.

    • Les entraîneurs travailleront en équipe avec les athlètes sur une correction, sur plusieurs semaines (3 ou 4)

    • d’une période d’entraînement sur les tremplins et la tour

Éthique des FPE

1. Les entraîneurs doivent travailler avec l’ensemble des athlètes sur place, indépendamment de l’appartenance de chaque athlète.

2. Aucun maraudage ne sera toléré .

3. Les athlètes et entraîneurs doivent suivre le programme établi pour les FPE en tous temps. Les activités ne sont pas optionnelles.

4. Pour tout commentaire, suggestion ou plainte vous devez vous adresser à Dominique Racine.

5. Si un accident ou incident survenait, l’entraîneur le plus près de l’athlète doit intervenir. L’incident doit être immédiatement rapporté au surveillant sauveteur de la RIO le plus près. C’est le surveillant sauveteur qui traitera l’athlète ou qui appellera l’ambulance, si nécessaire.

6. Les bris d’équipement ou de matériel doivent être rapportés à Dominique Racine.

7. Seuls les entraîneurs et les bénévoles-organisateurs sont autorisés à entrer dans le bureau de Plongeon Québec et à utiliser le matériel.

8. Les entraîneurs présents représentent leur Club, mais aussi la discipline du plongeon. Ils se doivent d’avoir un comportement ainsi qu’un langage approprié.

9. Les entraîneurs doivent faire preuve d’éthique en traitant tous les athlètes de manière équitable.

10. Les entraîneurs doivent faire preuve d’éthique en parlant toujours des autres entraîneurs de manière respectueuse.

Contact et informations

Pour plus d’information sur le programme des Formations provinciales Espoir, veuillez contacter :
Dominique Racine, L’Envol
450 971-1818
dracine@plongeonlenvol.ca

Louise Kairns, Plongeon Québec
514.252-3096
lkairns@plongeon.qc.ca

Devenez bénévole!

Plongeon Québec sollicite l’aide des membres de l’Équipe du Québec comme bénévole pour le programme de Formations provinciales Espoir (FPE).

Les FPE sont des sessions de formation offertes aux jeunes entraîneurs et athlètes qui plongent au niveau Espoir. Le but est d’offrir un meilleur encadrement des clubs, augmenter la connaissance technique des entraîneurs et développer les jeunes athlètes afin de pouvoir participer aux compétitions de plus haut niveau.

Votre implication consiste à travailler avec les athlètes durant la période d’entraînement à sec. On vous demandera d’agir comme aides moniteurs, de démontrer des exercices, diriger un atelier/exercice et apporter les corrections nécessaires. Tous les aides moniteurs seront sous la supervision de Nicolas Leblanc. Les plus jeunes athlètes seront jumelés avec un athlète plus âgé et plus expérimenté.

C’est une belle occasion de développer davantage vos connaissances comme futur entraîneur, partager votre passion pour le plongeon et rencontrer des jeunes d'autres clubs.

L’implication exige votre participation à seulement deux samedis pour la session d’automne.  Les formations se dérouleront de 9 h à 10 h 30.

Si l’invitation vous convient, veuillez communiquer vos disponibilités à info@plongeonlenvol.ca avant le 26 septembre. Un horaire sera établi d’après les disponibilités de tous. Votre implication et vos dates vous seront confirmées dès que possible.